大一新生心理问题及调节方法
在一定社会环境中生活久了，人们会形成某种生活习惯和思维定势，刚进大学校门的大一新生由于环境、角色的突然转变，自然会遇到更多的问题、矛盾和困惑。新生如不尽快解决这些问题，适应大学的学习、生活，将对其未来的发展产生不良影响，干扰其身心的健康成长。
大学新生适应期的心理问题主要表现在：
难以适应生活新环境的焦虑心理
新生入学首先面临的就是生活环境的变化，很多学生都是独生子女，上大学前，生活上对父母有较强的依赖心理，缺乏独立生活的能力，生活上不能自理；有的学生缺乏集体生活的经验，不知道如何与寝室同学相处，不知关心他人；有的不适应水土和饮食、气候、语言环境、作息制度等的变化等，这些不适应容易导致烦躁、痛苦、紧张不安等焦虑情绪和疲倦、失眠、注意力不集中等亚健康状况。
自我评价失调导致的自卑心理
大学校园是群英荟萃、高手林立之地，大学生谁没有"辉煌的历史"？谁不是中学时代的佼佼者？这种
对大学生活的期望值过高与现实冲突的失落心理
很多学生接到大学录取通知书，戴上白底红字的校徽，会长长地吁一口气，认为可以痛快地玩一玩，彻底地放松放松，以偿还那枯燥、单调的青春。但是，网球场上的身姿，舞池中的乐曲都只是丰富大学生活的点缀。"大学生活"更多的意味着图书馆中座无虚席的苦读，报告厅里艰深的学术报告，校园湖畔琅琅的读书声……有的学生会觉得大学生活并非想象中的完美，所上大学并非自己所愿，从而产生强烈的失望感。
大学新生的以上适应不良可以通过自身的调节和学校、老师的帮助及时调整，摆脱负面情绪的影响，不断充实自己，建立新的自信。
学习适应不良的调节方法，有增强学习动机、克服考试焦虑和掌握科学方法三种。大学新生要明确学习意义，培养学科兴趣。另外，大学授课进度快、难度大、内容多，需要学生通过自习进行消化吸收，学生要尽快养成良好的学习习惯，合理安排时间包括珍惜时间，讲究科学用脑艺术，提高时间利用率，搞好课前预习，提高听课效率，注意及时复习，加强课外作业练习，做好阶段小结，学会利用书刊资料，利用身边的资源，包括图书馆和其他教学辅助设施。
社会适应不良的调节包括培养良好的心理品质和及时排除社交障碍。首先要增强自信，消除自卑，不要过多计较别人的评论。害羞的人在陌生人面前，暗示自己正是锻炼的机会，能在陌生人面前勇敢地说出第一句话，随之而来的就是顺理成章的语言了。加强社交训练，学会社交的技巧和策略，对他人尽量采用安慰和弥合的方法，培养善于观察别人的真实需求和情感反应的素质，站在别人的立场，多替他人着想。